オナニーしてみる
まずオナニー（マスターベーション）をして、自分の快感はどうすれば高まるのかを、自分が知ることです。
性感帯は１人１人違いますので、どこを刺激すれば自分は1番感じる、オーガズムに達する、ということを知れば、相手のあるセックスでも要求がしやすいと思います。
オナニー（マスターベーション）というと女性はしないもの、という偏見もあるけど、そんなこと全然ないと思います。指を清潔にして、あまり変なものを挿入したりせずに、正しいやり方で行うオナニー（マスターベーション）は積極的にしたほうがいいと思います。
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真面目なオーガズム
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